Slow living adalah gaya hidup yang mendorong seseorang menjalani aktivitas dengan lebih sadar dan memprioritaskan hal-hal yang benar-benar penting dibandingkan terus mengejar kecepatan atau produktivitas.
Konsep ini bukan berarti seseorang menjadi bermalas-malasan atau menghindari tanggung jawab, melainkan memberi ruang untuk menentukan ritme hidup sesuai kebutuhan dan prioritas. Lantas, bagaimana cara memulainya?
Apa Itu Slow Living dan Apakah Slow Living Berarti Hidup Lebih Lambat?
Slow living merupakan pendekatan hidup yang mengajak seseorang lebih sadar dalam menentukan prioritas, mengatur waktu, dan menikmati aktivitas yang sedang dijalani.
Konsep ini tidak selalu berarti memperlambat semua aktivitas, melainkan memberi ruang untuk menjalani hidup dengan ritme yang lebih sesuai dengan kebutuhan dan prioritas masing-masing.
Secara historis, slow living merupakan bagian dari slow movement yang bermula di Italia pada 1980-an melalui gerakan Slow Food yang digagas Carlo Petrini dan sejumlah aktivis untuk mempertahankan tradisi pangan lokal.
Seiring berjalannya waktu, konsep “slow” kemudian berkembang ke berbagai aspek kehidupan. Buku In Praise of Slowness karya Carl Honoré yang terbit pada 2004 turut memopulerkan gagasan slow living dengan menerapkannya pada pekerjaan, pengasuhan, hingga waktu luang.
Apa Perbedaan Slow Living dan Mindfulness?
Slow living dan mindfulness sama-sama mendorong kesadaran terhadap aktivitas yang sedang dijalani, tetapi keduanya memiliki fokus berbeda.
Slow living merupakan pendekatan gaya hidup yang mencakup cara seseorang mengatur waktu, aktivitas, prioritas, dan ritme kehidupan. Sementara itu, mindfulness adalah praktik memperhatikan pengalaman yang sedang berlangsung secara sadar.
5 Manfaat Slow Living dalam Kehidupan Sehari-hari
Jika diterapkan sesuai kebutuhan, slow living dapat memberi ruang untuk:
-
Meningkatkan kualitas kesehatan mental agar tidak burnout.
-
Memperkuat hubungan dengan orang sekitar.
-
Meningkatkan kepuasan hidup.
-
Menemukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana.
-
Meningkatkan fokus agar lebih menikmati momen yang terjadi di masa sekarang alih-alih cemas memikirkan masa depan.
7 Cara Memulai Slow Living
Tidak perlu mengubah seluruh rutinitas sekaligus. Beberapa langkah sederhana yang bisa dicoba yaitu:
-
Melakukan olahraga ringan di pagi hari.
-
Duduk dengan tenang tanpa distraksi teknologi.
-
Berjalan santai di taman atau area terbuka sambil memberi perhatian ke lingkungan sekitar.
-
Mengobrol dengan orang terdekat.
-
Mengurangi multitasking saat bekerja.
-
Menulis jurnal harian.
-
Memasak atau membuat kopi sendiri.
Menjadikan hal-hal di atas sebagai kebiasaan juga mendatangkan manfaat untuk kesehatan mental. Riset membuktikan bahwa orang yang memiliki kebiasaan terstruktur memiliki level kecemasan dan depresi yang lebih rendah daripada orang yang tidak memilikinya.
Cara Menerapkan Slow Living dalam Mengatur Keuangan dan Masa Depan
Prinsip slow living dalam keuangan dapat diterapkan dengan lebih sadar mengatur prioritas, membedakan kebutuhan dan keinginan, serta menyusun rencana untuk tujuan jangka panjang. Langkahnya dapat dimulai dengan membuat anggaran dan tujuan finansial hingga menyiapkan dana darurat.
Perencanaan masa depan juga dapat mencakup persiapan terhadap risiko yang dapat memengaruhi kondisi finansial keluarga. Salah satu bentuk persiapan tersebut adalah mempertimbangkan perlindungan jiwa sesuai kebutuhan dan kondisi finansial masing-masing.
Sequis Term Life Plus Insurance dapat menjadi salah satu pilihan perlindungan jiwa yang layak Anda pertimbangkan. Sequis Term Life Plus Insurance merupakan asuransi jiwa berjangka dengan manfaat Meninggal Dunia, Cacat Total dan Tetap, serta Pengembalian Premi sesuai plan dan ketentuan polis yang berlaku, dengan masa perlindungan 10 tahun.
Pertanyaan Seputar Slow Living
-
Apakah menerapkan slow living berarti bermalas-malasan?
Tidak. Slow living bukan berarti menghindari pekerjaan atau tanggung jawab, tetapi menjalani aktivitas dengan lebih sadar, mengatur prioritas, dan mengatur ritme hidup secara lebih seimbang.
-
Bagaimana cara memulai slow living bagi pemula?
Mulailah dari perubahan sederhana, seperti melakukan olahraga ringan di pagi hari, berjalan-jalan di alam terbuka, atau duduk tenang tanpa distraksi teknologi.
-
Apa bedanya slow living dan frugal living?
Slow living berfokus pada ritme hidup, kesadaran, dan prioritas, sedangkan frugal living lebih menekankan penggunaan sumber daya dan pengeluaran secara hemat serta bijak. Keduanya dapat diterapkan bersamaan, tetapi memiliki fokus yang berbeda.
Bagikan