Hindari Asam Urat Agar Bisa Jalani Hidup Menyenangkan

Mari mengawali 2023 dengan tubuh yang sehat karena sehat mahal harganya. Ketika sehat, Anda melakukan beragam aktivitas dengan leluasa serta mengonsumsi beragam macam makanan enak.

Akan tetapi, keistimewaan itu tidak berlaku bagi orang yang sedang sakit. Apalagi seseorang yang sedang menderita asam urat. Selain kesulitan untuk berpergian jauh, penderita asam urat juga harus pilih-pilih makanan yang ingin dikonsumsi.

Penderita asam urat biasanya mengalami rasa nyeri di bagian persendian. Rasa nyeri disebabkan oleh kandungan purin yang menumpuk sehingga otot menjadi kaku dan pegal. Kadang rasa nyeri yang dihasilkan menimbulkan rasa sakit tak tertahankan.

Baca Juga

Manfaat Asuransi Penyakit Kritis dan Alasan Harus Memiliki
Perlu Asuransi Penyakit Kritis Walau Sudah Punya BPJS?
Butuh Asuransi Penyakit Kritis Terbaik? Cek Rekomendasi Ini
Rekomendasi Produk Asuransi Penyakit Kritis untuk Milenial
Asuransi Penyakit Kritis Sequis, Murah & Bisa Dibeli Online

Menurut berbagai sumber, salah satu penyebab penyakit asam urat bisa timbul adalah karena asupan makanan yang salah. Nah, agar Anda terhindar dari penyakit asam urat, ada baiknya menghindari atau mengurangi porsi makanan berikut ini:

1. Durian
Durian wajib dihindari oleh para penderita asam urat. Selain kolesterol, durian juga mengandung ethanol, ethyl, dan senyawa sulfur yang sangat berbahaya bagi tubuh penderita asam urat. Durian juga tidak dianjurkan dikonsumsi dalam porsi besar oleh orang sehat. Lalu, sebaiknya minum air putih sebanyak mungkin agar kandungan lemak dan gula yang terdapat di durian bisa dinetralkan dan dibuang melalui urine.

2. Daging
Penderita asam urat pantang mengonsumsi makan daging. Sebab, daging mengandung purin dan kolesterol yang tinggi. Namun bila memaksakan diri untuk makan daging, sebaiknya tidak dalam porsi besar dan usahakan tidak makan daging yang digoreng atau dipanggang, melainkan harus direbus.

Baca Juga
Sayangi Jantung Dengan Pola Hidup Sehat dan Miliki Asuransi
Lawan Penyakit Jantung Aritmia dengan Memperbaiki Gaya Hidup
Pelajaran dari Gagal Jantung Pemain Denmark, Eriksen
Asuransi Kesehatan Hingga Puluhan Miliar per Tahun, Perlu?
Rekomendasi Produk Asuransi Penyakit Kritis untuk Milenial

3. Seafood dan Makanan Bersantan
Sehat mahal harganya. Ketika sehat, seseorang bisa mengonsumsi sejumlah makanan seafood dan bersantan yang tentunya memiliki rasa yang lezat. 'Kenikmatan duniawi' itu tidak bisa dirasakan oleh para penderita asam urat. Sebab, seafood dan makanan bersantan mengandung kolesterol tinggi yang tentunya tidak baik bagi penderita asam urat.

4. Es Krim
Rasanya sulit tidak tergiur mengonsumsi es krim. Namun, puasa es krim harus dilakukan oleh para penderita kolesterol . Sebab, susu yang ada di dalam es krim memiliki mengandung lemak yang lumayan tinggi.

5. Kacang-Kacangan
Olahan kacang-kacangan sangat baik dijadikan menu diet sehari-hari. Kandungan lemak yang terdapat pada kacang-kacangan juga menyehatkan tubuh, begitu juga dengan kandungan kalsium, vitamin C, K, E, dan vitamin B nya. Namun, mengkonsumsi kacang-kacangan dapat meningkatkan jumlah purin di dalam tubuh yang berakibat negatif bagi penderita asam urat.