Mohon Maaf untuk saat ini layanan kami sedang Offline.
Jam operasional layanan kami yaitu pada hari Senin-Jum'at pada jam 08.15-17.00 WIB
Untuk informasi layanan diluar waktu tersebut dapat mengakses email :
Layanan Individu : care@sequislife.com
Layanan Group/ Perusahaan / : fscare.group@sequislife.com
Memahami Kesehatan Mental dari Musibah yang Dialami Coco Lee
Kabar mengejutkan datang dari dunia entertainment Hong Kong, Rabu (5/7). Seperti disiarkan oleh media massa setempat, penyanyi ternama keturunan Hong Kong-Amerika Serikat, Coco Lee meninggal dunia di usia 48 tahun.
Keluarga Coco Lee mengonfirmasi bahwa penyanyi yang sempat dijuluki 'Mariah Carey dari Asia' itu sempat melakukan percobaan bunuh diri di rumahnya pada Minggu (2/7). Ia kemudian dilarikan ke rumah sakit, lalu koma selama tiga hari dan mengembuskan napas terakhirnya pada Rabu 5 Juli.
Sebelum meninggal dunia, Coco Lee dikabarkan mengalami depresi. Kesehatan mentalnya makin memburuk selama beberapa bulan terakhir.
"Dengan sangat sedih, kami di sini (untuk) menyampaikan berita yang paling menghancurkan: Coco telah menderita depresi selama beberapa tahun tetapi kondisinya memburuk secara drastis selama beberapa bulan terakhir," ungkap kedua kakak Coco Lee, Nancy dan Carol yang dikutip dari Instagram pada Rabu (5/7).
Mengenali Kesehatan Mental
Depresi serta penyakit yang mengganggu kesehatan mental memang pantang untuk disepelekan. Patut diketahui, kesehatan mental merujuk ke kondisi kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Ini mempengaruhi seseorang untuk berpikir, merasakan, dan berperilaku dalam kehidupan sehari-hari. Memelihara kesehatan mental yang baik sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
Berikut adalah beberapa aspek penting dalam menjaga kesehatan mental:
Merawat Keseimbangan Emosional
Penting untuk memahami dan mengelola emosi dengan baik. Mengidentifikasi dan mengakui perasaan yang muncul, mencari cara untuk mengatasi stres, dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat adalah langkah penting untuk merawat keseimbangan emosional.
Mengelola Stres
Stres adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi terlalu banyak stres dapat berdampak negatif untuk kesehatan mental. Menerapkan strategi pengelolaan stres seperti relaksasi, meditasi, olahraga, tidur yang cukup, dan mengatur waktu dengan baik dapat membantu mengurangi dampak stres.
Menjaga Kesehatan Fisik
Merawat tubuh melalui diet sehat, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan menghindari zat-zat yang berpotensi merusak seperti alkohol dan obat-obatan dapat membantu menjaga kesehatan mental yang baik.
Membangun Dukungan Sosial
Hubungan yang positif dan mendukung dengan orang lain dapat memberikan dukungan emosional yang penting. Membangun jaringan sosial yang kuat dengan keluarga, teman, atau anggota komunitas dapat membantu mengatasi kesulitan dan merawat kesehatan mental.
Baca Juga
Gangguan Kesehatan Mental: Kenali, Observasi, Proteksi
Overthinking Pantang Diabaikan Demi Menjaga Kesehatan Mental
Jangan Abaikan Rasa Bosan, Bisa Berujung Stres
Eating Disorder yang Pantang Untuk Diremehkan
Mulai Banyak Penderita Serangan Panik, Kenali Gejalanya
Mengenali Tanda-tanda Gangguan Kesehatan Mental
Penting untuk mengenali tanda-tanda gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, stres berlebihan, atau masalah tidur yang persisten. Jika mengalami gejala-gejala tersebut, penting untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater untuk evaluasi dan perawatan yang tepat.
Konsultasi ke Psikolog
Kematian Coco Lee harus menjadi pembelajaran. Ada baiknya segera konsultasi kepada psikolog atau dokter terkait kesehatan mental bila ada keluhan terkait depresi atau tanda-tanda awal skizofrenia sebelum dampak buruk terjadi.