Tetap Happy Saat WFH dengan Gaya Hidup Mindfulness

Peningkatan kasus covid-19 membuat sejumlah perusahaan memberlakukan Work From Home (WFH) pada awal 2022. Sebuah kebijakan yang mungkin kurang begitu disukai oleh sebagian orang. Sebab, ada masyarakat merasa kewalahan, stres, atau burnout ketika harus menjalankan WFH yang diakibatkan rasa bosan dan jenuh akibat selalu di rumah.

Anda menjadi salah satu yang merasakan hal seperti itu? Yuk pelan-pelan selesaikan masalah itu dengan  menerapkan gaya hidup mindfulness, yaitu dengan cara melatih diri Anda dengan memusatkan perhatian terhadap apa yang terjadi saat ini dengan melibatkan kesadaran dan ketidakberpihakan. Dengan pola mindfulness ini, Anda diharapkan bisa berpikir dan bertindak dengan cara yang lebih positif. 

Silakan simak ulasan berikut ini untuk lebih memahami secara lebih lengkap tata cara menjalankan gaya hidup mindfulness.

Persiapan Sebelum Memulai WFH
Awali hari dengan hal positif. Bisa dengan cara mandi setelah bangun tidur dan sarapan bernutrisi. Dengan begitu, tubuh Anda bakal merasa segar dan bugar sehingga siap mengawali hari dengan lebih bersemangat. 

Lalu, buat lingkungan sekitar nyaman. Tempatkan pot tanaman atau bunga yang Anda suka di ruang/meja kerja. Siapkan pula kopi, teh, dan camilan favorit untuk menemani Anda. 

Baca Juga
Rekomendasi Asuransi Kesehatan di Tengah Ancaman Omicron
3 Pelajaran Hidup yang Didapat dari Pandemi Covid-19
Ada Covid-19 Omicron, Panic Buying Bisa Kembali Muncul
Proteksi Kesehatan Sebelum Covid-19 Gelombang Ketiga Muncul
Tips Anti Boncos Buat Traveling di Tengah Pandemi Covid-19

Sediakan Waktu untuk Istirahat di tengah WFH
Ingat, Anda bukanlah robot. Tubuh dan pikiran butuh waktu untuk istirahat setelah bekerja terlalu keras.   Silakan memanfaatkan waktu istirahat untuk minum kopi, menyiram tanaman, mendengarkan lagu, atau bermain dengan hewan peliharaan.

Sempatkan Waktu untuk Melakukan Kegiatan yang disukai
Lakukan hobi Anda usai sibuk dengan rutinitas WFH. Bila Anda hobi melukis atau membuat kue, lakukan aktivitas tersebut pada sore atau malam hari setelah semua pekerjaan diselesaikan.

Mindfullness Juga Bisa Didapat dengan Berasuransi
Ketenangan pikiran bisa didapatkan dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan. Bisa pula didapatkan dengan memiliki asuransi kesehatan. Lho, kok bisa?

Intinya, asuransi kesehatan membuat Anda terhindar dari pikiran yang memusingkan mengenai kesehatan dan biaya yang ditimbulkan. Dengan memiliki asuransi kesehatan, Anda bisa langsung mendapatkan pengobatan dan perawatan secara maksimal. Selain itu, Anda bisa tenang dan bernapas lega karena biaya rumah sakit sudah ditanggung oleh perusahaan asuransi. Jadi, Anda bisa ke luar dari rumah sakit dengan kondisi bugar, sehat, dan tidak dipusingkan dengan problematika keuangan.

Salah satu asuransi kesehatan yang bisa Anda pertimbangkan adalah Super Well Protection by Sequis Online. Asuransi kesehatan penyakit kritis ini  memberikan manfaat kamar rawat inap VIP, pertanggungan diagnosis penyakit kritis seperti tes laboratorium, X-ray, CT-scan, dan MRI, serta pertanggungan biaya konsultasi dan tes diagnostik untuk memantau dan menjaga kesehatan pasien pasca-sembuh dari penyakit kritis hingga 5 tahun setelah sembuh. 

Untuk informasi lebih lanjut mengenai produk ini dan asuransi kesehatan Sequis lainnya silakan kunjungi www.sequis.co.id dan superyou.co.id.